ไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ

ไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยไข่ต้ม 1 ฟอง ให้โปรตีนประมาณ 6 กรัม และไขมันเพียงเล็กน้อย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ ไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น วิตามินบี12 และโฟเลต ที่ช่วยในเรื่องสุขภาพสมองและระบบประสาท การบริโภคไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างที่รวดเร็ว.