ไข่ต้ม 1 ฟอง แคลอรี่

ไข่ต้ม 1 ฟอง แคลอรี่ เป็นข้อมูลที่หลายคนสนใจ โดยทั่วไปไข่ต้ม 1 ฟอง มีแคลอรี่ประมาณ 70-80 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับขนาดของไข่ การบริโภคไข่ต้ม 1 ฟอง แคลอรี่ ที่ต่ำทำให้เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ไข่ยังมีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น วิตามินบี 12 และโฟเลต การรับประทานไข่ต้ม 1 ฟอง แคลอรี่ ในมื้ออาหารสามารถช่วยเพิ่มความอิ่มและลดความหิวได้ดี ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการสร้างสมดุลในอาหารประจำวัน.