ไข่

ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นที่นิยมในครัวไทย มีทั้งไข่ไก่ ไข่เป็ด และไข่เค็ม ซึ่งแต่ละประเภทมีรสชาติและการใช้งานที่แตกต่างกัน ไข่ สามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลาย เช่น ไข่เจียว ไข่ตุ๋น หรือไข่ลวก นอกจากนี้ ไข่ยังมีสารอาหารที่สำคัญ อย่างเช่น วิตามินบี 12 และโฟเลต ที่ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาสุขภาพ ไข่ จึงเป็นส่วนสำคัญในเมนูอาหารที่ทุกคนควรมีในบ้าน.