ไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ

ไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการ เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยไข่ต้ม 1 ฟอง มีประมาณ 6 กรัมโปรตีน และยังมีวิตามิน B12, วิตามิน D และสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย การรับประทานไข่ต้ม 1 ฟอง โภชนาการที่ดีสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้ ไข่ต้มยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และเป็นอาหารที่ทำง่ายได้หลากหลายเมนู การเลือกไข่ที่สดใหม่จะช่วยให้ได้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุด.